Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


GYORS FOGYÁS SZAKASZA

1. lépcső

Várható fogyás: 3-4 kg / hét

Könnyűszénhidrát-bevitel teljes visszaszorítása

Lassúszénhidrát-bevitel korlátozása

Zsírbevitel mérséklése

Lassítja az anyagcserét, ezért maximum 2 hétig javasolt egyhuzamban

LASSÚ FOGYÁS SZAKASZA

2. lépcső

Várható fogyás: 1 kg / hét

Hozzáadott cukor és fehérliszt bevitelének mellőzése

Korlátozott lassúszénhidrát-bevitel

Teljes zöldség-gyümölcs spektrum

Anyagcseregyorsítás

TESTSÚLYSTABILIZÁLÓ SZAKASZ

3. lépcső

 

A testsúly megtartása minimális ingadozással

Gyakori étkezés, sokszínű és minden igényt kielégítő táplálozási protokoll

 

 MENTÁLIS TÉNYEZŐK:

- energizálás

- stresszkezelés

- étvágycsökkentés

FIZIKÁLIS TÉNYEZŐK:

- anyagcsere-gyorsítás

- méregtelenítés

- roborálás